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「食べても太れない」「ガリガリなのがコンプレックス」と悩んでいませんか。自己流でやみくもにカロリーの高いものを食べても、胃腸を壊したり、不健康に脂肪がつくだけで、理想の体型にはなれません。 健康的に美しく太るためには、正しい知識に基づいた...

ダイエットを決意した男性の多くが最初にぶつかる壁、それが「一体、1日にどれくらいカロリーを摂取すればいいのか？」という疑問です。やみくもに食事を減らしても、体調を崩したり、すぐにリバウンドしてしまったりと、失敗に終わりがちです。この記事で...

「食事制限は苦手だけど痩せたい」「運動する時間がないけどダイエットしたい」そんな悩みを抱えていませんか？近年、飲むだけで体重減少が期待できるとして注目されているのが、医療用医薬品「フォシーガ」です。フォシーガは、本来2型糖尿病の治療薬です...

「糖尿病だから間食は絶対にダメ…」そう思い込んで、好きなおやつを我慢していませんか？実は、正しい知識を持って選び方と食べ方を工夫すれば、糖尿病でも間食を楽しむことは可能です。 むしろ、上手に間食を取り入れることは、空腹による次の食事でのド...